ladnie ladnie

18 dzień treningu siłowego, czwartek. Czas trwania treningu: ok 80 minut. Martwy ciąg: 4x85/4x95/4x105/3x115 Przysiad: 4x4 87,5/97,5/107,5/117,5 Wyciskanie hantli: 4x4 22,5/25/27,5/30 Push press: 4x4 55/60/65/70 W martwym ciągu przy ostatniej serii miałem spore problemy z uchwytem, być może jest to wina tego, że ćwiczę bez rękawic, dlatego też [...]

ładny progres, ładnie z cięzarami idziesz oby tak dalej aaa i nie zapomnij o filmikach z wyskokiem

Rion dzięki 10.03.09 Z katarem... SQ 102,5kg x 4,4,4,4,4 WL 57,5kg x 4,4,4,4 WW 57,5kg x 4,4,4 Wspiecia 50kg x 30,20,20,20 1 W SQ luzik. Głeboko do oporu 2 WL leciutko i ładnie 3 Tutaj sie zapomnialem i zrobilem 3s zamiast 2 4 Bolało A tak wogole to katar mniejszy ale głos sie zmienia. Zobaczymy co jutro bedzie

Pacifika ok,mam 300m z tym silnikiem idzie ładnie USA rządzi Power niezły,oby tak dalej bede wpadał sorry z małego spamika %%%

Ładnie się zapowiada Zdr/

liczyłem, że ozzy albo popuri będzie i mi to ładnie wytłumaczą :D Bo mam pytanie :D "Witam. Obecnie sytuacja miewa się tak, że jestem na rewers po VLCD, w tym momencie mam 150g węgli i co 3 dni dodaję po 50g. Jutro mam ostatnie przygotowanie pod zawody w siatkówkę i później trening siłowy. Mogę tego dnia dołożyć nieco węgli? tak 50-100 po [...]

Kupiłem na jutro czteropak i fajki na prezent (wigilia klasowa), idę obwijać w papier świąteczny żeby ładnie wyglądało :D

100 kg to moze za 2 lata :p ale już 1 kg do 90 :P czyli do takiego celue jaki sobie zakładałem No Marek ładnie :)

ładnie, masz jakies aktualne foto?

u mnie właśnie sie ryż skończył :/ No to ładnie masz z tym jedzeniem :D Z tym że... dziś to dla ciebie jest dziś czy jutro? albo inaczej... idziesz do pracy na nocke czy nie?

Dawaj recenzje kawki i herbatki. Co do minibandów to jak jest mocna to rzeczywiscie raczej na nogi. Przysiad, RDL, monster walk w różne strony, odwodzenie w bok, odwodzenie w tył, to samo w podporze. Do pleców można robić supermany z trzymaniem gumy. I kawki i herbatki super :D Pięknie pachną i smaczne. Wśród kaw karmel-kokos rządzi. A herbaty [...]

o ****a to cie ladnie porobi wrzuc foty po cyklu

smazone miesa ma ****owy tluszcz , ktory sie ladnie odklada w postaci fatu , kwiatula cos o tym wie dlatego prawidzek

hehe no to ladnie:) smqacznego;) pepsko co ty za ruskie strony ogladasz

po to tu jestesmy kazek zeby cie w tym wesprzec na chvj ci bomba na wrzesien?nawet nikt cie nie zobaczy rozyebanego ladnie,co innego teraz,sie porobisz na wakacje git0 a pozniej we wrzesniu zrobisz sobie drugi cykl taki przed-zimowy,nastepnie na wiosne cos lajtowego i kozak http://youtube.com/watch?v=VUS5ahptFZY Zmieniony przez - jaruss w dniu [...]

ciacho zejdź ja nie mam rozowych stringow jak ty w wersji emo nie no ja 43 jeszcze nie mam ale teraz mam patent i bedzie 43 40 ladnie wyglada tak misiowato , fat leci w doł , waga nawet na plus i to mi sie podoba a nowe zyły sa najlepsze

ehhe siwy nie ladnie

każdy kto by tyle *****ów przjął by miał ładnie zamieszane w garnku

lo qrwa ale dostalem powiadomke witam mysle ze skierowałem się do odpowiedniej osoby na forum slyszałem ze podobniesz można w biceps wstrzyknąć denaturat ?? łapa ladnie puchnie i efekt jest podobny do omnadrenu 250.. proszę pana o opinie i jeśli jest to możliwe rozpisac mi taki cykl na denaturacie ... Pozdrawiam!! Kliknij, aby odpowiedzieć [...]

Prosze o usuniecie mojej starej ankiety ze str.3 i zaakceptowanie aktualnej. Ale ladnie sie wyrazilem Wiek: 17,5 Staż 4 lata z czego 2 pod katem silki, wczesniej lekka zabawa pod katem karate. Wzrost/Waga 172/92 Cel: narazie masa, jak uznam ze juz czas to zabiore sie za redukcje Dieta: B=180g T=~100 WW=450 Trening: Pon. - [...]